¡Llegaron las vacaciones! Disfruten mucho y cuidense
Playa, sol... y muchos cuidados Tips para unas vacaciones seguras American Red Cross, Univision Online** La playa es el lugar favorito de todos para unas lindas vacaciones. Sin embargo, se necesitan muchos cuidados para no correr ningún riesgo con el sol y otros factores que afectan la salud. No dejes que tus vacaciones se conviertan en una pesadilla y mejor toma tus precauciones antes de acostarte en la arena. Cuidados básicos en la playa • Protege tu piel: la luz solar contiene dos tipos de rayos ultravioleta: los rayos UVA aumentan el riesgo de cáncer de piel, envejecimiento de la piel y otras enfermedades cutáneas. Los rayos UVB causan quemaduras de sol y pueden provocar cáncer de la piel. Limita la cantidad de luz directa del sol que recibes entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde y ponte un filtro solar con un factor de protección solar elevado, como el 15. • Bebe mucha agua regularmente y con frecuencia, incluso si no tienes sed. Tu cuerpo necesita agua para mantenerse fre
